ဖုံးကွယ်ထားသော ရုန်းကန်မှု- မီးဖွားပြီးနောက် စိတ်ကျရောဂါအကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ အဘယ်ကြောင့် ပြောဆိုရန် လိုအပ်သနည်း။
ကလေးအသစ်ရှိခြင်းဟာ မိခင်တစ်ယောက်ရဲ့ဘဝမှာ ပျော်ရွှင်စရာကောင်းပြီး ကျေနပ်စရာကောင်းတဲ့အချိန်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ အရာအားလုံးက "မမှန်ကန်" လို့ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
အမျိုးသမီး ၇ ယောက်မှာ ၁ ယောက်အထိဟာ မီးဖွားပြီးနောက် စိတ်ကျရောဂါကို ခံစားနေရပြီး ဒါဟာ မီးဖွားပြီးနောက် ဖြစ်ပွားနိုင်တဲ့ အဖြစ်များတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ပထမနှစ်ပတ်အတွင်း ပျောက်သွားတဲ့ “baby blues” နဲ့ မတူပါဘူး။ မျက်ရည်ကျခြင်း၊ အနည်းငယ်ဝမ်းနည်းခြင်းနဲ့ စိတ်ခံစားချက်အတက်အကျတွေဟာ baby blues မှာ အဖြစ်များပါတယ်။ မီးဖွားပြီးနောက် စိတ်ကျရောဂါဟာ ပိုမိုပြင်းထန်ပြီး နှစ်ပတ်ထက်ပိုပြီး ကြာရှည်တတ်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဒါမှမဟုတ် သင့်ကလေးကို ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲဆိုတဲ့ သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါတယ်။ မီးဖွားပြီးနောက် စိတ်ကျရောဂါဟာ မိခင်တိုင်းကို ထိခိုက်နိုင်ပေမယ့် သင့်ရဲ့အန္တရာယ်ကို တိုးမြင့်စေနိုင်တဲ့ အချက်အချို့ရှိပါတယ်။ ၎င်းတို့မှာ စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေရဲ့ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ဒါမှမဟုတ် မိသားစုရာဇဝင်၊ တခြားသူတွေရဲ့ ပံ့ပိုးမှုမရှိခြင်း၊ မမျှော်လင့်ဘဲ ကိုယ်ဝန်ရှိခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုများခြင်း၊ မွေးဖွားခြင်း သို့မဟုတ် မွေးကင်းစကလေး အထူးကြပ်မတ်ကုသဆောင် (NICU) မှာ နေထိုင်ခြင်းတို့ ပါဝင်ပါတယ်။ မီးဖွားပြီးနောက် စိတ်ကျရောဂါဟာ ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှု၊ ဘဝချိန်ညှိမှုနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုအသစ်တွေကြောင့် ဖြစ်ရတယ်ဆိုတာ သတိရဖို့ အရေးကြီးပါတယ် - ဒါဟာ အားနည်းချက်ရဲ့ လက္ခဏာမဟုတ်ပါဘူး။
PPD ရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။ ဘာတွေကို သတိထားသင့်လဲ။
မီးဖွားပြီးနောက် စိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာများသည် လူတိုင်းအတွက် ကွဲပြားနိုင်သည် သို့မဟုတ် မတူညီနိုင်သော်လည်း အဖြစ်များသော လက္ခဏာများတွင် ဝမ်းနည်းခြင်း၊ မျှော်လင့်ချက်မဲ့ခြင်း၊ ယခင်က သင်နှစ်သက်ခဲ့သော အရာများအပေါ် စိတ်ဝင်စားမှု ဆုံးရှုံးခြင်း၊ စိတ်တိုလွယ်ခြင်း၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း၊ မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း (ကလေးငယ်တစ်ဦးနှင့် မျှော်လင့်ထားသည်ထက် ကျော်လွန်၍)၊ အဆက်မပြတ် စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ သင့်ကလေးနှင့် နှောင်ကြိုးခိုင်မြဲရန် ခက်ခဲခြင်း၊ သင့်မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများနှင့် အထီးကျန်ခြင်း သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်သင် သို့မဟုတ် သင့်ကလေးကို နာကျင်အောင် လုပ်ရန် အတွေးများ ပါဝင်သည်။
သူတို့ရဲ့ မီးဖွားပြီးကာလမှာ ကျွန်မ ဘယ်လို ပံ့ပိုးပေးနိုင်မလဲ။
မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများသည် မီးဖွားပြီးနောက် စိတ်ကျရောဂါမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသည့် မိခင်တစ်ဦးတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်နိုင်ပါသည်။ သင်သိသောသူတစ်ဦးဦး မီးဖွားပြီးနောက် စိတ်ကျရောဂါ ရှိနေနိုင်သည်ဟု စိုးရိမ်နေပါက သင်ကူညီနိုင်သည့် နည်းလမ်းများရှိပါသည်။ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အရေးကြီးဆုံးအရာများထဲမှ တစ်ခုမှာ လက္ခဏာများနှင့် ရောဂါလက္ခဏာများကို သိရှိပြီး သတိပြုရန်ဖြစ်သည်။ ချက်ချင်း ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ဆေးကုသမှု လိုအပ်သည့် အနီရောင်လက္ခဏာများတွင် မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေရန် အတွေးများ၊ စိတ်ရောဂါလက္ခဏာများ (အာရုံချောက်ချားခြင်း၊ သံသယလွန်ခြင်း၊ စနစ်တကျ မစဉ်းစားခြင်း စသည်)၊ ကလေးကို ထိခိုက်နစ်နာစေလိုသော အတွေးများနှင့် သူမကိုယ်တိုင် သို့မဟုတ် ကလေးကို ဂရုမစိုက်နိုင်ခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ သူမအား ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဝန်ဆောင်မှုပေးသူမှ မီးဖွားပြီးနောက် စိတ်ကျရောဂါ ရှိမရှိ စစ်ဆေးနေခြင်း ရှိ၊ မရှိ သိရှိရန်လည်း အဖိုးတန်ပါသည်။ ၎င်းကို မွေးဖွားပြီးနောက် ကလေးနှင့် မိခင်၏ ဆရာဝန်ချိန်းဆိုမှုများ နှစ်ခုလုံးတွင် ပုံမှန် ပြုလုပ်ပါသည်။ ချိန်းဆိုမှုများ မည်သို့ဖြစ်ပျက်နေသည်ကို ကြည့်ရှုရန် သွားရောက်စစ်ဆေးခြင်း သို့မဟုတ် ချိန်းဆိုမှုများတွင် ကူညီပေးရန် ကမ်းလှမ်းခြင်းဖြင့် သင်သည် သူမကို ဂရုစိုက်ကြောင်း မိခင်အား အသိပေးနိုင်ပါသည်။ ကလေးထိန်းစောင့်ရှောက်မှု၊ သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးနှင့် ငွေကြေးကဲ့သို့သော အတားအဆီးများကြောင့် ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် မိခင်အတွက် ဆရာဝန်ချိန်းဆိုမှုများ သို့မဟုတ် ကုထုံးဆိုင်ရာ အစည်းအဝေးများသို့ ရောက်ရှိရန် ခက်ခဲနိုင်ပါသည်။ သင်မည်သို့ကူညီနိုင်သည်ကို မေးမြန်းခြင်းဖြင့် သူမလိုအပ်သော ဆေးကုသမှုကို ရရှိကြောင်း သေချာစေနိုင်ပါသည်။ အိမ်မှာဆိုရင် ချစ်ရသူကို အနားယူနိုင်အောင် ဒါမှမဟုတ် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်နိုင်အောင် အလုပ်တချို့ လုပ်ပေးခြင်းအားဖြင့် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ မီးဖွားပြီးနောက် စိတ်ကျရောဂါကို တိုက်ဖျက်ရာမှာ လုံလောက်တဲ့ အိပ်စက်ချိန်ရရှိခြင်း၊ ကောင်းကောင်းစားသောက်ခြင်းနဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှု (ပံ့ပိုးပေးသူမှ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် လွှတ်ပေးပြီးနောက်) တို့ကို အကြံပြုထားပေမယ့် တခြားသူတွေရဲ့ အကူအညီမပါဘဲ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ သူမရဲ့ လုပ်စရာစာရင်းက ဘာလဲလို့ မေးပြီး ဘယ်လိုကူညီနိုင်မလဲဆိုတာ ကြည့်ပါ။ ညစာချက်တာ၊ အဝတ်လျှော်တာ ဒါမှမဟုတ် ပန်းကန်တွေအများကြီး ဆေးကြောပေးတာတွေက သင့်အတွက် အသေးအဖွဲလေးလို့ ထင်ရပေမယ့် စိတ်ဖိစီးနေတဲ့ မိခင်တစ်ယောက်အတွက်တော့ ကြီးမားတဲ့ ခြားနားချက်ကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
ကိုယ်ဝန် ၄ လပတ်အတွင်း ဘယ်လို စကားလုံးတွေနဲ့ အမှန်တကယ် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်မလဲ။
မီးဖွားပြီးနောက် စိတ်ကျရောဂါရှိသူတစ်ဦးကို သင်ပြောသည့်စကားများကို သတိပြုပါ။ သူမသည် တရားစီရင်ခံရသည်ဟု မခံစားရဘဲ နားထောင်ခံရပြီး အတည်ပြုခံရသည်ဟု ခံစားရရန် အရေးကြီးပါသည်။ မိခင်တစ်ဦးသည် ကလေးမွေးပြီးနောက် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းအတွက် ရှက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် အပြစ်ရှိသည်ဟု ခံစားရပါက စောင့်ရှောက်မှုခံယူရန် အလားအလာ အလွန်နည်းပါးပါသည်။ မီးဖွားပြီးနောက် စိတ်ကျရောဂါသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း အသိအမှတ်ပြုရန် သင်ပြောနိုင်သည်၊ သူမတစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ပါ၊ ကူညီရန်နည်းလမ်းများရှိပြီး သူမ၏အတွေးများနှင့် ခံစားချက်များကို မျှဝေရန် ဘေးကင်းသောနေရာတွင် ရှိနေကြောင်း သတိပေးပါ။ "ကျေးဇူးတင်ရုံပါပဲ"၊ "ကလေးအသစ်နဲ့ ဘယ်လိုခံစားရမလဲဆိုတာ ကျွန်မမသိဘူး" သို့မဟုတ် "မင်းပျော်သင့်တယ်" ကဲ့သို့သော စကားများကို လျှော့မတွက်ပါနှင့်။ အခြားသူများက သူမအား ဤအရာများပြောသည်ကို သင်ကြားပါက ဝင်ရောက်စွက်ဖက်ပါ။
မီးဖွားပြီးနောက်ကာလက ဘာကြောင့် အရမ်းအရေးကြီးတာလဲ။
မီးဖွားပြီးကာလဟာ အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ရဲ့ဘဝမှာ အထိခိုက်လွယ်ဆုံးအချိန်တွေထဲက တစ်ခုဖြစ်ပြီး စိတ်ကျန်းမာရေးဟာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှုလိုပဲ အာရုံစိုက်မှုလည်း လိုအပ်ပါတယ်။ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို သိရှိခြင်း၊ ပံ့ပိုးမှုပေးခြင်းနှင့် လက်လှမ်းမီတဲ့ ကုသမှုတွေဟာ မိခင်နဲ့ သူမရဲ့ မွေးကင်းစကလေးငယ်အတွက် ကြီးမားတဲ့ ခြားနားချက်ကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အကူအညီရယူခြင်းဟာ အားနည်းချက်ရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေဖို့အတွက် ပထမခြေလှမ်းပါပဲ။
PPD အတွက် အခြားအရင်းအမြစ်များကို ဘယ်မှာရှာနိုင်မလဲ။
အမျိုးသား မိခင်စိတ်ကျန်းမာရေး အရေးပေါ်ဖုန်းလိုင်း – ၁-၈၃၃-TLC-MAMA
ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် မီးဖွားပြီးအမျိုးသမီးများအတွက် အခမဲ့၊ လျှို့ဝှက်၊ ၂၄/၇ ပံ့ပိုးမှု
Bowen ကျန်းမာရေးအကျပ်အတည်းတည်ငြိမ်ရေး
ပုံမှန်လုပ်ငန်းချိန်အတွင်း Bowen Health ဆိုင်ခွဲ အားလုံးတွင် ရရှိနိုင်ပါသည်
၂၄/၇/၃၆၅ 9 Pequignot Dr., Pierceton, IN
Bowen ကျန်းမာရေး ၂၄/၇ အရေးပေါ်ဖုန်းလိုင်း – ၈၀၀-၃၄၂-၅၆၅၃
၉၈၈ မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေမှုနှင့် အကျပ်အတည်းအတွက် အသက်ကယ်ဖုန်းလိုင်း – ဖုန်းခေါ်ဆိုပါ သို့မဟုတ် မက်ဆေ့ချ်ပို့ပါ ၉၈၈
အခမဲ့၊ လျှို့ဝှက်၊ ၂၄/၇ ပံ့ပိုးမှု
Baily Kakalia၊ MSN၊ APRN၊ FNP-C မှ
အသိအမှတ်ပြု မိသားစုသူနာပြု ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်
ဘိုဝင် ကျန်းမာရေး
ဤဘလော့ဂ်ကို မျှဝေပါ။