သတိပဋ္ဌာန်နှင့် ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ခြင်း။
သတိပဋ္ဌာန်သည် သင်၏ တွေးခေါ်မှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ငြိမ်းအေးစေကာ ဤနေရာနှင့် ယခုတိုင်အောင် တည်စေသော နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
သတိပဋ္ဌာန်က သင့်ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ ပြန်လည်ချိတ်ဆက်နိုင်စေပြီး သင့်ဘဝရဲ့ အရေးကြီးဆုံးအရာကို မြည်းစမ်းဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။
ဘာမဆို သတိနဲ့ လုပ်လို့ရတယ်။ ခက်ခက်ခဲခဲ သကြားလုံးတစ်လုံးကို သတိထားပြီး စတင်မြည်းစမ်းပါ။ မျက်စိမှိတ်ပြီး မျက်ကန်းရွေးချယ်မှု ပြုလုပ်ပါ။ ဤအရာနှင့် သင့်အချိန်ယူပါ။ ထိတွေ့ပြီး အနံ့ခံပါ။ မင်း ဘာကို သတိထားမိလဲ။ ပါးစပ်ထဲထည့်ထားပြီး ပါးစပ်၊ လျှာပေါ်၊ သွားတွေအပေါ် ခံစားချက်ကို အာရုံစိုက်ပါ။ အရသာ၊ မင်းရဲ့မျှော်လင့်ချက်နဲ့ မင်းရဲ့အတွေး ဒါမှမဟုတ် စီရင်ချက်တွေကို အာရုံစိုက်ပါ။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းမှာ စိတ်ရှုပ်နေတယ်ဆိုရင် အတွေးကို သတိထားမိပြီး လေ့ကျင့်ခန်းပြန်လုပ်ပါ။ သင်ဤအရာကိုကျွမ်းကျင်ပြီးသည်နှင့်၊ သင်သည်အခိုက်အတန့်တွင်သင်ပျော်မွေ့လိုသောအခြားအရာများသို့ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။
သတိပဋ္ဌာန်ကျင့်ဖို့ လိုတယ်။
ဤသည်မှာ သင်စတင်ရန် ကူညီရန် အကြံပြုချက်အချို့ ဖြစ်သည်-
အသက်ပြင်းပြင်းရှူပါ။ သင့်နှာခေါင်းမှ 4 ကိုရေတွက်ကာ အသက်ရှုသွင်းပြီး 1 စက္ကန့်ကြာအောင် ဖိထားပြီး ပါးစပ်မှတစ်ဆင့် 5 ဖြင့် ရှူထုတ်ပါ။ မကြာခဏ ပြန်လုပ်ပါ။
အပန်းဖြေလမ်းလျှောက်ပါ။ လမ်းလျှောက်ရင်း အသက်ရှုသံတွေနဲ့ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်က အသံတွေကို အာရုံစိုက်ပါ။ အတွေးများနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ သင့်စိတ်ထဲ ဝင်လာပါက ၎င်းတို့ကို မှတ်သားထားကာ ပစ္စုပ္ပန်သို့ ပြန်သွားပါ။
သတိရှိရှိ စားသောက်လေ့ကျင့်ပါ။ ကိုက်တိုင်းတွင် အရသာ၊ အသွင်အပြင်နှင့် အရသာများကို သတိထားပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ် ဆာလောင်မွတ်သိပ်နေချိန် နားထောင်ပါ။
ခန္ဓာကိုယ်စကင်န်လုပ်ပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုစီရဲ့ ခံစားချက်ကို အာရုံစိုက်ပါ။ ဒါက သင့်ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ ချိတ်ဆက်ဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
အွန်လိုင်းပရိုဂရမ်များနှင့် ဆရာလမ်းညွှန်ထားသော အလေ့အကျင့်များအပါအဝင် သတိပဋ္ဌာန်အရင်းအမြစ်များကို ရှာဖွေပါ ။
ဤဘလော့ဂ်ကို မျှဝေပါ။