စိတ်ကျန်းမာရေးကို လမ်းညွှန်ခြင်း- မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများအတွက် လမ်းညွှန်ချက်
သင့်တွင် စိတ်ကျန်းမာရေးရောဂါကို ကုသရန် သူငယ်ချင်း သို့မဟုတ် ချစ်ရသူရှိပါသလား။ အမေရိကန်နိုင်ငံသား လေးဦးတွင် တစ်ဦးသည် စိတ်ရောဂါရှိကြောင်း စစ်ဆေးတွေ့ရှိပါက အဖြေမှာ 'ဟုတ်' ဖြစ်နိုင်သည်။
သင်၏နောက်မေးခွန်းမှာ “သူတို့ကို ငါကူညီနိုင်မလား”။ ဟုတ်ကဲ့။ ဤတွင် သင်သည် လက်တွေ့ကျသော အထောက်အပံ့ကို ပေးစွမ်းနိုင်ပုံဖြစ်သည်-
လေ့လာပြီး နားထောင်ပါ။
သင့်မိသားစုဝင်၏ အခြေအနေနှင့် ကုသမှုရွေးချယ်စရာများအကြောင်း သင့်ကိုယ်သင် ပညာပေးပါ။ ဂရုတစိုက်နားထောင်ပြီး သူတို့ပြောတဲ့ စကားတွေရဲ့နောက်ကွယ်က စိတ်ခံစားချက်ကို အသိအမှတ်ပြုဖို့ ကြိုးစားပါ။ ၎င်းတို့၏ ကုသမှုအစီအစဉ်ကို စိတ်ဝင်တစားပြသပြီး ၎င်းတို့၏ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဝန်ဆောင်မှုပေးသူများကို သင်နှင့် စကားပြောရန် ခွင့်ပြုပေးရန် တောင်းဆိုပါ။
အားပေးပြီး ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ပါ။
ချိန်းဆိုမှုများသို့ ပို့ဆောင်ပေးခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးသတိပေးချက်များကို ကူညီရန် ရိုးရှင်းသောစနစ်တစ်ခု ဖန်တီးခြင်းဖြစ်စေ ကုသမှုအစီအစဉ်ကို လိုက်နာရန် သင့်မိသားစုဝင်ကို အားပေးပါ။ ဖျားနာနေသော မိသားစုဝင် အပါအဝင် လူတိုင်းတွင် ပါဝင်ရမည့် သမဝါယမ မိသားစု ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပါ။ လူတစ်ဦးအပေါ် ဂရုစိုက်မှု ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုး မထားပါနဲ့။
စိတ်ရှည်ပြီး လက်တွေ့လုပ်ပါ။
ကိုယ်ချစ်ရတဲ့သူကို ကုသဖို့ အချိန်ပေးပြီး အရမ်းကြီး မတွန်းလှန်ပါနဲ့။ ပါဝင်မှုလိုအပ်ခြင်းထက် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များအဖြစ်သို့ ပြန်လည်ဖြေလျှော့ရန် သူတို့ကို ညင်သာစွာ တိုက်တွန်းပါ။ မိသားစုအဖြစ် "သာမန်" လှုပ်ရှားမှုများနှင့် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပါ၊ ထို့ကြောင့် ဘဝသည် ဖျားနာမှုတွင် လှည့်ပတ်နေမည်မဟုတ်ပါ။ အဖွဲ့များမှတစ်ဆင့် သို့မဟုတ် သင့်အတွေ့အကြုံကို နားလည်သူများနှင့် စကားပြောခြင်းဖြင့် သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် အခြားမိသားစုဝင်များအတွက် ပံ့ပိုးကူညီမှုကို ရှာဖွေပါ။
ဘေးကင်းစွာနေထိုင်ပြီး အရှုံးမပေးပါနဲ့။
အရေးကြီးသောဖုန်းနံပါတ်များနှင့် အရေးပေါ်အခြေအနေတွင် လုပ်ဆောင်ရမည့်အသေးစိတ်အချက်အလက်များပါဝင်သည့် အကြပ်အတည်းအစီအစဉ်ကို ပြင်ဆင်ပါ။ အကြမ်းဖက်မှုအန္တရာယ်ရှိပါက ဘေးကင်းရေးကို ဦးစားပေးပြီး ရှင်းလင်းသောကန့်သတ်ချက်များကို ချမှတ်ပါ။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ လက်လွှတ်မခံပါနဲ့။ သင်၏ နှုတ်နှင့် လူမှုရေး ပံ့ပိုးမှုသည် ကြီးမားသော ခြားနားမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အဆင်မပြေမှုတွေဖြစ်လာတဲ့အခါ၊ ချဉ်းကပ်မှုအသစ်တစ်ခုကိုကြိုးစားပြီး သူတို့အတွက် သင်ရှိနေတယ်ဆိုတာကို သင့်ချစ်သူကို သတိပေးပါ။
ဤဘလော့ဂ်ကို မျှဝေပါ။