သင့်ဆေးဝါးများကို စနစ်တကျ စီမံခန့်ခွဲခြင်း။
သင့်ဆရာဝန်က ဆေးကို ညွှန်ကြားသောအခါ၊ ညွှန်ကြားချက်များကို ဂရုတစိုက်လိုက်နာခြင်းဖြင့် သင့်အား အကောင်းဆုံးအကျိုးကျေးဇူးများပေးမည်ဖြစ်ပြီး နောက်ထပ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ရှောင်ရှားပါ။
သင့်ဆေးညွှန်းပါ လမ်းညွှန်ချက်များကို မလိုက်နာပါက သင့်အခြေအနေကို ပိုဆိုးသွားစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကုန်ကျစရိတ်များ မြင့်မားခြင်းနှင့် လူနေမှုဘဝ နိမ့်ကျခြင်းကို ဆိုလိုသည်။
ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာပါ။
သင့်ဆေးပမာဏကို မပြောင်းလဲပါနှင့်။ ဆေးများကို ဘယ်တော့မှ မကျော်ပါ သို့မဟုတ် တစ်ဝက်တစ်ပျက် သောက်ပါ။ ဆေးကို လွတ်သွားပါက နှစ်ဆမတိုးပါနှင့်၊ ၎င်းသည် အန္တရာယ်ရှိနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ သင်ညွှန်ကြားထားသောဆေးဝါးသည် သင့်အား ဆိုးရွားစေသည်ဟု သင်ယုံကြည်ပါက သင့်ဆရာဝန်ထံ ချက်ချင်းဆက်သွယ်ပြီး သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို မျှဝေပါ။
သင်၏ဆေးညွှန်းကို အပြီးသတ်ပါ။ စိတ်သက်သာရာရစပြုလာလျှင်လည်း ဆေးဝါးအပြည့်အ၀ ဖြည့်သွင်းပါ။ ဒါမှ ဆေးက သူ့အလုပ်ပြီးသွားတာ သေချာတယ်။ မတူညီသောဆေးများသည် မတူညီသောနည်းလမ်းများဖြင့် အလုပ်လုပ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ပဋိဇီဝဆေးကို အမြန်ဖြတ်တောက်ခြင်းသည် ရောဂါပိုးအသစ်ပြန်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ စိတ်ဓာတ်ကျဆေးအချို့ကို လျင်မြန်စွာ ရပ်တန့်ခြင်းသည် မနှစ်မြို့ဖွယ် ဆုတ်ခွာခြင်း လက္ခဏာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
သင့်ကိုယ်ပိုင်ဆေးကိုသာသုံးပါ။ အခြားသူ၏ဆေးသောက်ခြင်းသည် အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အတွက် မှားယွင်းသော ဆေးပမာဏ ဖြစ်နိုင်သည်၊ သင်သောက်နေသော အခြားဆေးများနှင့် ဓါတ်ပြုခြင်း သို့မဟုတ် အန္တရာယ်ရှိသော ဓါတ်မတည့်မှု ဖြစ်စေနိုင်သည်။
သင်၏ဆေးကိုနားလည်ပါ။ ဆေးကို ဘာကြောင့်လိုအပ်သလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ၊ ဘယ်လိုဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ဒါမှမဟုတ် အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်မှုတွေ ဖြစ်လာနိုင်လဲဆိုတာကို ရှင်းပြဖို့ သင့်ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်သူကို မေးပါ။
မှတ်သားရန် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် အကြံပြုချက်များ
ဆေးသေတ္တာကိုသုံးပါ။ နေ့စဉ် သို့မဟုတ် အပတ်စဉ် ဆေးဘူးတစ်လုံးသည် သင့်ဆေးများကို ခြေရာခံရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။
နှိုးစက်တစ်ခု သတ်မှတ်ပါ။ ဆေးပမာဏတစ်ခုစီအတွက် သတိပေးချက်သတ်မှတ်ရန် သင့်ဖုန်းကို အသုံးပြုပါ။
လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခု ဖန်တီးပါ။ နံနက်စာစားချိန် သို့မဟုတ် သွားတိုက်သည့်အခါကဲ့သို့ သင်၏ဆေးကို နေ့စဉ်တစ်ချိန်တည်းသောက်ပါ။
ကြိုတင်စီစဉ်ပါ။ သင့်ဆေးစာများကို ကြိုတင်ဖြည့်စွက်ပြီး သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုများကို အချိန်ဇယားဆွဲပါ။
ခရီးသွားရန်ပြင်ဆင်သည်။ သင့်ခရီးစဉ်အတွက် လုံလောက်သောဆေးဝါးများ၊ အပိုဆေးအနည်းငယ်ကို အမြဲထုပ်ပိုးပြီး ၎င်းကို သင်၏သယ်ဆောင်သွားသည့် ခရီးဆောင်အိတ်ထဲတွင် သိမ်းဆည်းထားပါ။
သင့်ဆေးဝါးနှင့် ကြုံတွေ့နေရသော အခက်အခဲများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်နှင့် အမြဲတမ်း ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆက်သွယ်ပါ။
ဤဘလော့ဂ်ကို မျှဝေပါ။