ကောင်းမွန်စွာအိပ်စက်ခြင်းဖြင့် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာနေထိုင်ပါ။
အိပ်စက်ခြင်းသည် ကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ် လိုအပ်သော်လည်း ညဘက် ကောင်းမွန်စွာ အိပ်ရေးဝရန် တစ်ခါတစ်ရံ ခက်ခဲနိုင်သည်။ Bowen Health Nurse Practitioner Candace Lemke သည် ကောင်းမွန်သော၊ အေးချမ်းစွာ အိပ်စက်ခြင်းကို သေချာစေရန်နှင့် ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်များကို ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်ဆောင်နိုင်သည်များကို ဆွေးနွေးသည်။
ဤ Podcast ကို မျှဝေပါ။